更年期症状の改善

脳がパニックをおこしている、更年期の辛い症状を少しでもやわらげるための、ココロもカラダも楽になる改善のためのメソッド。

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まずは、今ありのままに生きている幸せに気づくこと

生きているだけで、まるもうけ。
どんだけ空気を吸っても、料金がかかりません。
太陽の日差しに料金がかかりません。

体調を崩して、3日も寝込んでしまうと
健康でいることがどんだけありがたいことかを
きずかせてくれます。

普通に生活して、生きていることが素晴らしい出来事なのです。

足りない物は、何もありません。
今ある体があれば、なんでもできるからです。

生きていることに、幸せを感じ始めると
胸の奥からエネルギーが湧き出して
悩みがなくなり、問題がなくなり
全てを許せて、すべてに感謝しだします。


不平不満を叫んでいた自分が、おろかに感じ
なんでそんなことで悩んでいたのか不思議な感じがします。

生きているだけで、素晴らしいのです。
生きているだけで、目的達成なんです。

誰かと比べたり、争ったりする必要がありません。
私は、私で、あなたはあなたで、ありのままで
存在しているからです。

人が生きて行くために必要なものはすべて
そろっています。神様が揃えてくださっています。
生まれてきた限りは、最後まで面倒を見てくれています。
途中で餓死させたりしません。
無駄死にするような人生にするはずがありません。


今、生きていることが大事なんです。
目で見て、鼻で嗅ぐ。
口でおしゃべりして、耳で聞いて。

手足が動いて、歩いたり走ったりできます。
こんなに素晴らしい身体があるのです。

やりたいことをしましょうよ。
使わないでいるのはもったいない。

ドンドン使いましょう。
使うために授かったのですから、どんどん使いましょう。

今生きている、ありのままを受け入れて
なんだかとっても幸せな気分。

アンコッディショナルラブ。

無条件の愛。

今生きていることに感謝して。
どんだけ好きになってもいいんです。
どんだけ愛してもいいんです。
どんだけかわいがってもいいんです。

自分がいるから、この世があって
この世界を生きているのです。

至福の時は、あなたがそう思った時なんです。
今が幸せと思えたときが本当に幸せなんです。

幸せがお店で売られているわけではないんです。
誰かが持っていて、誰かが持っていないというものでもないんです。

みんながそれぞれ持っていて、気が付いていないだけなんです。
あなたも幸せにきずいてください。

お読みいただき感謝します。

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より具体的な目標にする

目標を設定すると、叶いやすいと昨日のブログで書きました。
もっと、もっと叶いやすい方法があります。

より具体的に目標を設定します。
「旅行に行くから、お金を貯める、お金を稼ぐ。」
という目標だとします。

旅行に行くのは、どこに行くのでしょうか?
いつ旅行に行くのでしょうか?
誰と行くのでしょうか?

少しあいまいな目標になっていますね。

これをもっと具体的な目標にするわけです。
バーン!!
「秋に家族で、イタリアのローマに旅行に行く」

これです。
これだと、旅費の計算が立ちます。
すると、一人あたりの旅費がカチャン、カチャンと計算できます。
家族3人なら、3倍にすれば予算が完成します。

今あるお金と、これから必要な金額が分かります。
不足分がいくらかわかります。
足りない分を稼げばいいんです。

お~、こりぁ~、行けそう。
って気がしてきませんか。

俄然リアルな目標になったと思います。
ガイドブックを買ってきて、毎晩観ているうちに
相当詳しくなってきます。

もうすでに3回ぐらい行ったことがあるくらい
詳しくなったりします。

これって、わくわくドキドキ、楽しくて仕方がありません。
そうだ、お土産も買うので、さらに10万円必要だ。
お土産より、ツアーに出かけて旅行を楽しもう。

なんだかわくわくして来ました。

この目標が叶ったら、次の目標も決めてしまいましょう。
次は南米インカの探検。

良いじゃないですか、行きたいところが出てきたら
稼いで出かけましょう。

目標設定は出来るだけ具体的に設定して
必要経費の見積もりを出しましょう。

あとどれぐらいで、実現できるかを
調べ上げるのです。

長年の生き方を変えるには、少しだけ目標を
具体的にすると叶えられます。

漠然としていた、目標が身近に感じられ
簡単に達成できるようになります。

欲しいものがあったら、もうすでに手元にあるように
感じてください。
思いがけないプレゼントでもらったりします。

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長年の生き方を変えるには焦らない事

生き方を見直したり、急に健康になるための
頑張りを始めても続かず、元に戻ったりします。

長年の生き方を変えるには根気がいります。
子どものころから教えられてきたことを
すぐに変えるのは難しいものです。

すぐには変わらないと自覚しながらも
少しずつ生き方を変える努力をすることになります。

目立った成果を求めないで、地道に生き方を
見直していきます。

例えば、
目標をもたずに、漠然と稼がなくちゃと
思っていませんか?

何のために働くのかを考えずに、とにかく
稼がなくくちゃと思っていませんか。

将来の不安でとにかく貯金をしないといけないと
思っていませんか?

それって、少し変ですよね。
病気になる前から、病になったら困るから
病になっても大丈夫なように蓄えておこう。

この考えだと、お金が貯まると病になりますよ。
お金が貯まったから入院しようということになります。

目標が違いますね。

お金が貯まったら、旅行に行くとか家を建てるとか
わくわくする目標を立てましょうよ。

 

あと、10年であなたの寿命は終わりです。
そう宣告されても、将来の不安のために
お金を稼ぐのですか?

10年をどんだけ有意義に過ごすかを考えると思います。
悔いのない10年にしたいと思うはずです。

目標ができました。
趣味に没頭するかもしれません。
子どもたちのために、財産を残そうと頑張るかもしれません。
その行動には無理がないいので、辛くはなくて
楽しくなるものです。

目標は不安や病ではありません。
小さな目標から叶えてみませんか。

・今日は3人の人と話をする。
・喜んでもらえるような、おいしいお弁当をつくる。
・髪型を少しかえて、魅力的な女性になる。

このような目標でも、それに向かって努力していれば
かならず近づくことができます。

素敵ですよね。
周りの人からは、あなたが輝いて見えます。

何かいいことがあったのか、尋ねられるかもしれません。
尋ねられたら、こう答えましょう。

「生き方を少し変えてみた」って。

そしたら、どう変えたのか聞かれます。
説明してあげてください。

生き方を変えた先輩なのですから
後輩に教えてやってください。

教えることでさらに、理解が深まります。
長年の生き方を変えるのは、少し時間がかかります。

焦らないで、実現可能な目標をたてて
そこに、少しずつ近づく努力をすればいいんです。
漠然とした目標ではなくて、結果がわかる目標にします。
「今日はありがとう」と3人の人に言う。
これだけでも効果があります。
目標達成めざして挑戦しましょう。

光り輝く、あなたが表れて
見違えるような、奇跡のような変化が起きてきます。
変化が起きないと、考えないでください。

挑戦していること自体が変化なのです。
すでに変化の真っただ中にいます。

 

病の原因は「苦しい」生き方にあり

心や身体の辛い、苦しいところがあると
それを教えてくれるために病になるという
考え方です。

そんなことは絶対ない。と反応する前に
少しだけ感じてみまませんか。

病になる前に、精神的に悩んでいたことが
なかったかどうか。
身体の肩や腰に疲れがたまって
痛みが出ていなかったかどうか。

忙しくして見過ごしたり、放って置いたりしなかったか。

考えてみてください。

 


症状はそれを教えてくれているということです。
症状を止める前に、どうしてこうなったのかを考える。

・職場の人間関係にいやいやしていた。
・家庭の雰囲気が悪くなって会話がない。
・嫌な上司でそりが合わない。
・働いても働いてもお金が貯まらない。
・将来が不安でしょうがない。

生き方を見直すだけで少しずつ、気が楽になります。
心が落ち着いて、穏やかな生活になります。

心が落ち着くと、体も楽に変化します。
身体を癒すのは、心が先だったのです。

意識が混乱していると、体も混乱します。

だからすぐに、今までの考え方をやめなさいと
いっても、そう簡単にかわれません。

生き方を変える努力をすればいいのです。
一日いっこを変えるつもりで生活するのです。

もう、耳にタコができるほど聞き飽きた
言葉かもしれません。
前向きに、ポジティブに考える癖をつけるのです。

・何かが起きたら、良い知らせ。
・相手は私にわかってほしいから嫌なことをしてくれている。
・自分がお金持ちであることを知る。1円以上持っていれば
お金持ちだ。
・生まれ出た限りは、生涯を全うすることが決まっているから
食べ物がなくなって餓死することはない。


あなたを苦しめているのは、あなたの考え方です。
どうぞ、その考えを手放してください。

あなたが苦しい生き方を選んでいたのです。
ケセラセラ、なるようになる。
流れに身を任せて生きてみませんか。
抵抗しなければ、摩擦が起きません。
こだわりを捨てて生き方直しをしましょう。

生き方直しは、やりたくないことはやらないで
やりたいことだけをやるんです。
楽な方を選ぶのではなく、気分が楽、安心できる方を
選んでやるのです。

仕事をさぼれと言っているわけではありません。
無理にがんばっているのなら、ありのままで
生きてみませんか。と言っているわけです。

競争に遅れる心配なら、一回おくれましょう。
健康になってから再スタートしてもいいんです。

やりたくない仕事なら辛いです。
なぜやりたくないのか考えてみましょう。
原因がわかればそこを少し変えればいいんです。
生き方を少し変えてみましょう。


地球は生きています。あなたをサポートしてくれています。
一人ではありません。
あなたが笑顔になるのを望んでいます。

病はそのことをお知らせしたがっています。
きずいてあげてください。
身体が教えてくれています。

あなたの最高の友人はあなた自身なんです。
最高の友人のシグナルを感じてください。

 

お読みいただき、感謝します。
ご訪問ありがとうございます。

 

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